Kategori: Aktivitas Fisik Teratur untuk Memperkuat Jantung

Kategori ini berfokus pada manfaat olahraga ringan hingga sedang dalam menjaga kesehatan jantung. Topik yang dibahas meliputi pentingnya berjalan kaki, bersepeda, atau berenang secara rutin. Dengan aktivitas fisik yang konsisten, sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan daya tahan tubuh meningkat, sehingga risiko gangguan jantung dapat berkurang.